Sculptez-vous un corps de rêve rapidement grâce à l’appli de fitness Freeletics

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Alors que certains travaillent actuellement d’arrache-pied pour décrocher leur bac à la fin de l’année, d’autres pensent déjà aux vacances, et surtout à la dégaine qu’ils auront sur la plage cet été s’ils ne perdent pas dès à présent leurs petites poignées d’amour, ou leur culotte de cheval. Et si manger équilibré est très important pour garder la ligne, ça ne suffit pas pour pouvoir arborer un ventre plat, en forme de tablette de chocolat. Une activité physique régulière est indispensable. Et après avoir essayé plus d’une application de sport, nous avons enfin déniché celle qui correspond à nos attentes. Freeletics offre un programme personnalisé à chaque utilisateur en fonction de ses différents objectifs. Une application complète dont voici un petit aperçu.

1. Freeletics, l’application de fitness accessible à tous

Freeletics est une application de fitness gratuite, qui a l’avantage de s’adapter au niveau de chaque utilisateur. Ainsi, que vous soyez un sportif renommé ou un sportif du dimanche, cette appli saura vous satisfaire aussi bien par sa simplicité d’utilisation que par ses exercices riches et variés. Car le véritable avantage de Freeletics c’est bien celui-là : proposer un entraînement personnalisé à chaque individu, qu’il est possible de réaliser n’importe où, n’importe quand, sans machine, ni haltère. Ainsi, une fois installée sur votre smartphone ou tablette, vous devez vous créer un compte. Les éléments demandés sont assez basiques, mais nécessaires si vous souhaitez suivre vos progrès jour après jour.

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Création de compte

Par ailleurs, en optant pour Freeletics vous entrez dans la communauté des sportifs de l’application, et pouvez ainsi contacter et communiquer avec les 4 millions d’utilisateurs. Un bon moyen de partager son expérience sportive, de recevoir des conseils, et de se motiver à plusieurs. En effet, outre le fait de discuter entre eux, les utilisateurs peuvent se défier sur plusieurs exercices physiques, ou entraînement préétablis. Un mode qui plaira certainement aux compétiteurs dans l’âme, qui n’hésiteront pas une seule seconde à poster leurs résultats sur les réseaux sociaux comme Facebook par exemple.

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Performances des autres utilisateurs

2. Des exercices vidéo variés

Ca y est, votre compte est créé, vous avez fait le tour global de l’application, il est temps maintenant de vous mettre au travail. Pour cela, à vous de choisir les « workouts » (exercices) que vous souhaitez effectuer par rapport à l’objectif que vous vous êtes fixé (muscler votre dos, dessiner vos abdos, travailler vos fessiers, etc.). Pour chacun d’entre eux, vous pourrez consulter le nombre de points attribués (une sorte de récompense qui sera affiché et cumulé au fil des exercices réalisés), et choisir le nombre de répétitions : 10, 25, 50, 100, etc. Attention, si vous êtes débutant n’essayez pas d’impressionner vos amis en commençant par des séances longues, sous peine de vous casser les dents dès les cinq premières pompes ou sauts.

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Choix du nombre de répétitions

Pour utiliser Freeletics, et surtout voir rapidement les résultats escomptés, mieux vaut être très très motivé. En effet, les entraînements proposés par cette appli n’ont rien d’une partie de plaisir, bien au contraire. On a plutôt l’impression de participer à un camp d’entraînement de l’armée, qu’à une promenade de santé. Cependant, malgré la difficulté, l’appli sait être ludique. Et c’est ça qu’on aime chez elle. Tous les exercices sont expliqués via des tutoriels vidéo. Les mouvements sont découpés et proposés au ralenti, afin que les utilisateurs les fassent bien (et ne se blessent pas). Une fois l’exercice bien ancré dans votre cerveau, à vous de vous lancer. Après un compte à rebours de 5 secondes, vous devrez commencer et surtout tenir jusqu’à la dernière minute, si vous ne voulez pas vous retrouver face un petit message plein de culpabilité.

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Tuto vidéo

Enfin, au-delà des exercices de musculation ou de fitness, l’application Freeletics propose un programme de « running » intensif. Comme on peut le lire sur l’onglet de présentation « il ne s’agit pas de faire un jogging dans le parc, mais de courir comme un athlète ». Une phrase qui en dit long, et qui n’est pas sans mettre un petit coup de pression. Avec cette option vous pourrez consulter le nombre de kilomètres parcourus, ainsi que le trajet effectué. Un module de course à pied amélioré à recommander à tous les coureurs confirmés.

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Le jogging n’aura bientôt plus aucun secret pour vous !

3. Un coach personnalisé pour les abonnés

Oui, l’application Freeletics est gratuite à moins que vous ayez envie d’aller au-delà des exercices proposés, et choisir ainsi un entraînement premium, avec un coach personnalisé. Dans ce cas-là, vous devrez vous abonner. Pour ce faire, trois types d’abonnements sont proposés : 34,99 € pour 3 mois, 59,99 € pour 6 mois et 79,99 € pour un an. Un abonnement qui peut sembler cher mais qui n’est rien comparé au prix des salles de sport, largement supérieur. De plus, n’ayant besoin d’aucun matériel particulier pour faire les exercices, vous n’aurez en aucun cas besoin de dépenser des euros supplémentaires, à moins que d’avoir le dernier t-shirt ou short de sport à la mode vous motive à vous y mettre sérieusement.

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3 abonnements différents

Et si personnellement nous sommes restés à la version gratuite de l’application, sachez que la version par abonnement comprend de nombreux avantages. Le premier est un vrai programme d’entraînement pensé et mis en place par votre coach personnalisé. Vous saurez ainsi quels workouts faire et surtout dans quel ordre (ce qui effectivement n’est pas forcément évidemment quand on débute). De plus, vous pourrez débloquer au fur et à mesure de votre avancée sportive plus de 700 variations d’entraînement. Plusieurs choses motivantes qui ne peuvent que vous donner envie de troquer vos chaussons contre une belle paire de baskets.

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Le message est clair, non ?

 

 

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