7 Minutes Workout iOS

  • Mise à jour le 05/05/14
  • Note :
     

Vous fixez les objectifs à atteindre et 7 Minutes Workout vous dit comment vous y prendre. Bien que vous ne soyez pas un vrai adepte des cardio-trainings ou encore de la musculation, l’application inclut des moyens d’apprentissage divers : instructions audio, vidéo ou des illustrations par des images. Il est tout à fait faisable de vous mettre en posture pour une séance de musculation et de ne suivre que les instructions audio, grâce à leurs clartés. En tout, douze exercices sont inclus dans l’application avec des explications et des temps impartis à chacun. L’élaboration de ces exercices se base sur des recherches scientifiques lors des entraînements de haut niveau réalisé en laboratoire. Ils font travailler les groupes musculaires majeurs en utilisant le plancher, le mur ou encore une chaise. L’interface est intuitive pour permettre une navigation fluide. Vous avez la possibilité de passer des exercices qui ne vous correspond pas ou encore de répéter en boucle ce qui vous convient.

Capture d'écran 7 Minutes Workout iOS
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